# semaine 20

Être au régime c'est bien, mais est-ce pour autant qu'il faut se sentir frustré et oublier le plaisir de manger de bonnes choses?

C'est plus la "malbouffe" qui est à l'origine de notre excès de poids.

Aujourd'hui j'avais envie de sortir du train train quotidien et surtout envie de me faire plaisir.

Tam dam....

Un bon petit restaurant japonais.

Le Japon est un des pays où il y a le moins d'obésité (3% contre 11,5% en France). La cuisine se veut-elle moins grasse? Les habitudes alimentaires sont-elles si différentes des nôtres?

Au menu j'ai pris:

Les fameux et incontournables nems (il y en avait deux par personne),

2 brochettes de boulettes de poulet,

2 brochettes de bœuf au fromage.

Chaque menu était accompagné de sa soupe japonaise aux algues, d'une barquette de chou en sauce et d'un bol de riz avec sauce salée. Tout ceci pour un montant de 12 euros par personne.

Je me suis régalée et sans aucuns remords. Par contre, pour moi il y en avait trop. Du coup, j'ai pas pu manger le riz.

N'oublions pas que le plaisir de manger et tout aussi important que le régime pour éviter toutes les frustrations quotidiennes. Le plus difficile quand on souffre de troubles alimentaires comme moi, c'est de ne pas retomber dans l'excès.

Rassurez-vous, dès le lendemain, les choses sont revenues à la normale et j'ai repris un rythme alimentaire allégé.

Et vous, quelle cuisine préférez-vous? Chinoise? Japonaise? Indienne? Italienne?...

Affectueusement.

Lili.